失眠怎么治疗？

    失眠等于慢性自杀
 

    你知道吗?人的一生中，睡眠占据了我们的三分之一的时间，一个人的睡眠是很重要的，要是不注意睡眠质量，就相当于慢性自杀，然而慢性自杀的人不在少数，据统计，全国至少有30%的人失眠，17%的人失眠症状相当严重。长期失眠可以带来一系列机体损害，包括精神无法集中、思考能力记忆力减退、警觉力与判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱并直接导致其他疾病的发生。
 

    南京神康医院精神科精神内科专家表示：此外，失眠带来的危害还有很多，解释到，只有当人体处于睡眠状态时，血液才能通过毛细血管充分到达皮肤层。然而一旦睡眠不足，便会对皮肤造成极大的伤害，专家统计表明，在一夜不睡的情况下，可直接导致30万皮肤细胞死亡或受到严重的损伤，面色灰暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、黄褐斑、青春痘、月经不调、肥胖、便秘、心烦意乱等。
 

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