哪些原因会导致晚上失眠

　　晚上失眠可以说是一种很常见的现象，对人们来说，失眠虽然常见，但是失眠的危害却是不可忽视，失眠直接影响人们的精神状态，长期处于恶性的精神状态中可以引发抑郁症，焦虑症等疾病，为此，失眠一定要引起人们的重视，积极的了解失眠的原因。那么，哪些原因会导致晚上失眠?接下来，南京失眠抑郁康复中心张淞专家为您详细介绍。

　　一、心理方面因素：

　　急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

　　2、药物或者饮食：

　　很多人晚上失眠的原因，可能与药物或者饮食有关。比如长期服用兴奋剂的人会出现失眠，或者长期服用安眠药停药或减药时也会出现失眠。另外，如果饮食中摄入过多兴奋性或者刺激性的饮食，也会出现睡不着的情况。》》》相关阅读：晚上老失眠吃什么药好

　　3、睡眠环境因素：

　　很多人习惯在固定的环境中睡眠，换了环境就会失眠。尤其是老年人对环境改变的适应能力差，一些不良因素比如噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠。

　　4、各种疾病影响：

　　一些精神疾病或者躯体疾病都会影响睡眠，导致晚上失眠。常见的比如精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病;或者溃疡病、心绞痛、心力衰竭、甲状腺机能亢进等躯体疾病，都会引发失眠。

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　　友情提示：失眠的患者首先要知道的就是自己失眠的原因，只有根据自己失眠的原因才能找到适合自己的治疗方法，失眠不是一种可怕的病症，只要自己能保持良好的心态并结合专家的治疗建议，相信很快就会摆脱失眠的困扰，过上舒适快乐的生活。