短暂性失眠、短期性失眠及长期失眠

　　失眠我们都经历过，很多人都的是偶尔的失眠，即便偶尔的失眠也给我们带来不小的痛苦。但是有些人长期都在失眠，这痛苦及危害是常人难以理解的。下面我们来看看短暂性失眠、短期性失眠及长期失眠。

　　短暂性失眠(小于一周)

　　在受到精神因素影响时，如兴奋、刺激、焦虑、压力等;身体因素影响时，如生病;睡眠环境改变时，如在高海拔的地方;睡眠规律改变时，如加班、时差时都会产生短暂性失眠障碍。短暂性失眠障碍会随着事件的消失或时间过几天就能改善，但是还是有人在处理不当的情况下慢慢发展成慢性失眠。

　　好的睡眠卫生习惯就能改善短暂性失眠，也可以短时间内使用一些低剂量的助眠药。

　　短期性失眠(一周至一个月)

　　重大身体疾病、持续性的工作压力、亲朋好友的过世、家庭问题、际关系问题都有可能导致导致短期性失眠。压力引起的短期性失眠比较常见。

　　对短期性失眠的治疗可以使用低量助眠之药物，如安眠药、抗忧郁剂等等，还有可以进行行为治疗，如适当的运动放松肌肉等。要注意的是短期性失眠处理不当亦可导致慢性失眠。

　　长期失眠(大于一个月)

　　长期失眠也称为慢性失眠，失眠时间大于一个月都可以叫长期失眠，在长期失眠患者中，有人甚至失眠了数年、十数年，多为短暂性失眠或短期性失眠没有发展而来的。长期失眠就像慢性疾病，已经形成了一种习惯性模式。

　　对于久治不愈的长期失眠的患者可以采用rTMS疗法，rTMS是一种非侵入性局部技术，应用脉冲磁场作用于脑组织，能直接刺激皮质神经元，可以无创伤地在大脑皮层产生可传导性电流，从而对刺激位点或有突触联系的远处皮层产生作用，从而改变大脑内的生理过程。到达慢性失眠的效果。

　　专家提醒：不管短暂性失眠还是长期失眠都要及时的进行调整及治疗。失眠也是一种疾病，不管它任其发展，只会变的该严重。希望失眠的朋友能引起注意。对失眠症还有疑问的朋友，请点击在线咨询，我院提供在线免费咨询，点击咨询图标或拨打咨询电话就能得到专家的帮助。