心因性抑郁症的治疗方法

来源：南京神康心理医院 2017-11-09 13:47

< p> < span class=" font-family="宋体" > < span class=" font-size="14px" > & nbsp & nbsp & nbsp 人们生活在现在的社会中，面临的高强度的工作压力和生活压力，许多人不堪重负，慢慢的就患上了精神抑郁症。大多数抑郁症是都由心理因素造成的，往往被称为心因性抑郁症。那么对于< b> 心因性抑郁症< /b> 的治疗方法都有哪些呢？< /span> < /span> < /p>
< p> < span class=" font-family="宋体" > < span class=" font-size="14px" > & nbsp & nbsp & nbsp 心因性抑郁症的治疗1、寻找更多的乐趣。对于轻度抑郁，这很有用。行动能给自己带来快乐，我们需要不断努力，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，摆弄花草，去郊外走走，作画。如果这些都没意思，可以做一些自己感兴趣的事情。< /span> < /span> < /p>
< p> < span class=" font-family="宋体" > < span class=" font-size="14px" > & nbsp & nbsp & nbsp 心因性抑郁症的治疗2、认知疗法。你可能不能使自己走出抑郁，但你应该有办法使自己不要走向更深的抑郁。认知疗法，又称认知重组，可以教会人们认识并矫正抑郁思维。就像阿Q精神一样，我们想自己犯了错误，但这个错误是每个人都可能犯的，包括老板，其他员工等等。而且这个错误不是不能改正的错误。这样能起到很好的抑郁症的治疗效果。< /span> < /span> < /p>
< p> < span class=" font-family="宋体" > < span class=" font-size="14px" > & nbsp & nbsp & nbsp 心因性抑郁症的治疗3、体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。< /span> < /span> < /p>
< p> < span class=" font-family="宋体" > < span class=" font-size="14px" > & nbsp & nbsp & nbsp 上面只是简单介绍了三点心因性抑郁症的治疗方法，当然还有很多其他的方法，例如心理治疗、草药治疗、支持群体、针灸等，我们应该依据患者的不同临床表现选择不同的方法或者多种方法联合施治。如果大家对心因性抑郁症的治疗还有什么疑问，请向本站专家咨询。< br />
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